私がストレスがたまらず前向きなわけ？

少し前になりますが、日本テレビ土曜7:56～8:54「世界一受けたい授業」で、正しいストレス解消法をやっていました。

以下、番組から抜粋

ストレスが胃にくるメカニズム

動物は天敵に出会い戦闘態勢に入ると、
身体からコルチゾールが出て、
脳からの指令で戦うための栄養を筋肉の方に
送っていきます。
その為、食べ物を消化する胃に
栄養・血液が行かなくなります。

人間も同様で、ストレスが溜まると胃が痛くなります。

番組内で、紹介していたオススメのストレス解消方法
（1）カレーを食べる
（2）読書をする


さて、この（2）読書をすること
これは、今まで私が普段で行っていることです！

以前の記事にも書きました。
私の楽しみは通勤時間内で好きな本を読むことです。
※そのときの記事はこちら


再度、番組内から抜粋すると・・・

読書に夢中になることで、
現実世界を忘れストレス解消することができます。
また読書だけでなく、
漫画でもバラエティー番組でもいいので、
1日5分だけでも何かに没頭する時間を
作るのが良いでしょう。

だそうですよ！

育児と家事と仕事で毎日お疲れのお母さん！
1日数分でもいいから何もかも忘れて没頭できることをしましょう♪