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シングルママ(memi)と、発達障碍と診断された(セブン)の日常を綴るブログです。 中身が盛りだくさんのブログなので、細かくカテゴリ分けしてあります。 興味があるカテゴリから拾って読んでくださいね。
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2017年10月19日 (Thu)
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2013年06月09日 (Sun)
少し前になりますが、日本テレビ土曜7:56~8:54「世界一受けたい授業」で、正しいストレス解消法をやっていました。

以下、番組から抜粋

ストレスが胃にくるメカニズム

動物は天敵に出会い戦闘態勢に入ると、
身体からコルチゾールが出て、
脳からの指令で戦うための栄養を筋肉の方に
送っていきます。
その為、食べ物を消化する胃に
栄養・血液が行かなくなります。

人間も同様で、ストレスが溜まると胃が痛くなります。


番組内で、紹介していたオススメのストレス解消方法
(1)カレーを食べる
(2)読書をする



さて、この(2)読書をすること
これは、今まで私が普段で行っていることです!

以前の記事にも書きました。
私の楽しみは通勤時間内で好きな本を読むことです。
※そのときの記事はこちら


再度、番組内から抜粋すると・・・

読書に夢中になることで、
現実世界を忘れストレス解消することができます。
また読書だけでなく、
漫画でもバラエティー番組でもいいので、
1日5分だけでも何かに没頭する時間を
作るのが良いでしょう。

だそうですよ!

育児と家事と仕事で毎日お疲れのお母さん!
1日数分でもいいから何もかも忘れて没頭できることをしましょう♪


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プロフィール
HN:
memi
性別:
女性
自己紹介:
【私:memi】
結婚→離婚→再婚(ステップファミリー)→再離婚を経て、現在シングルママ
Webクリエイターの資格を持ち、Web担当の職についています。
前向きで楽天家、「何とかなる」精神で、今まで何とかなってる(笑)

【子:セブン】
1999年11月産♂ 軽度発達障碍(ADHD)有

波乱万丈の人生ですが、今まで後悔はありません。
前向きに人生楽しんでます^^
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